Team MX-Life har styrketræning om tirsdagen, og her var vi med
Hver tirsdag aften, der samles kørerne og forældre fra Team MX-Life til styrketræning, og her var crossbladet med.
Efter træningen i Kolding Motocross Klub tirsdag 18. februar 2025, så pakkede vi sammen ved 17:00 tiden, og kørte videre mod Horsens, hvor vi skulle være til klokken 18:00. Her skulle kørere og forældre mødes hos MX-Life, for hver tirsdag aften, der samles de til styrketræning.
Mødes i butikken
Når kørerne fra Team MX-Life samles i Horsens, så er butikken åben, og da Steen Holch ikke vidste at vi ville dukke op, så var der ikke sat kaffe over, men det klarede han ret hurtigt, for han har nemlig fået sig en helt ny kaffemaskine, efter vores første besøg MX-Life i januar måned. Det var en langt bedre kop filterkaffe, men selvom dette lige stjal fokus et kort øjeblik, så handlede det om noget helt andet. Kørerne kan nemlig lige få handlet det de mangler, eller få noget som de bestilte tidligere, inden de skal i gang med at træne, og her starter alle op udenfor.
Opvarmning og løbetur
Frederik Eskildsen var i hopla denne tirsdag aften, og da de kørere, og forældre, der skulle træne med, var samlet, så skulle de mødes udenfor butikken, til opvarmning Se video her – Herefter smuttede de afsted ud i mørket, dog med reflekser og pandelamper, og var væk i noget tid. Det var ikke alle der kunne nå frem til løbeturen (uheldigt), men så var de med til styrketræningen.
Styrketræning med høj musik
Efter at have fået vejret igen, efter løbeturen, så skulle de videre ud i et rum bagved butikken, og her skulle der være styrketræning, og denne del stod Mads Rasmussen for, da han er lidt skadet for tiden. Her bytter de lidt rundt, hvem der står for det hele, men denne aften, hvor vi var på besøg, der trænede Frederik Eskildsen selv med, mens musikken bragede afsted.
Der var 15 forskellige øvelser, og her skulle alle være i gang, hvor der var plads, og så havde man et tidsrum, til at lave så mange af dem, som man kunne nå, i ens eget tempo. Mads havde styr på tiden, og efter 5-10 sekunders hvil, så rokerede man, og startede forfra. Her skulle de tage to omgange, på hver af øvelserne, så de fik pulsen op, og man kunne se det var godt for dem.
Udstrækning og hygge
Det hele varer omkring 1,5 times tid, og herefter ryger alle ind på gulvet i butikken, for at strække ud, og så blev der hyggesnakket, og handlet lidt, inden man trillede derfra. Der var ikke nær så mange (11-12 stykker) denne tirsdag, fortalte Steen Holch, for de plejer at være mindst 20, på en normal aften, men nogle er i Spanien, mens andre lavede noget helt tredje.
Det kan være svært at komme i gang med fysisk træning alene, og ikke mindst holde det ved lige, og derfor er det fedt med dette tiltag, hos MX-Life. Det var ikke bare kørerne, der var også forældre med, og de har lige så godt af denne træning, som deres børn, og var fedt at se.
Lidt billeder fra træningen
Det var en hyggelig afslutning på dagen, lige at være med til, og så med en god kop kaffe, der helt bestemt er steget i ratingen. Vi ses ude på banerne.
